Как правильно организовать рабочее место
Офисный сотрудник – уже звучит как диагноз. Человек около восьми часов в день находится в окружении компьютеров, кондиционеров, принтеров и факсов, все это негативно сказывается на здоровье. Как правильно организовать рабочее место, чтобы уменьшить влияния негативных факторов и сохранить здоровую атмосферу?
По статистике 4 из 10 аллергиков получили свою болезнь не в производственных цехах, а в офисах. Кроме аллергии сотрудники еще жалуются на вялость, головные боли, отдышку, сухость глаз, боль в запястьях и в спине. К этому можно еще прибавить излишнюю раздражительность, вспышку агрессии и нарушения сна. В чем же причина недомоганий офисных работников? Электромагнитное излучение от электроприборов, недостаток свежего воздуха в помещении, шум, попадание в дыхательные пути небольшого количества озона, которым насыщен воздух в офисе (благодаря принтерам и факсам), все это ведет к негативным последствиям. А именно к головным болям, нервным истощениям, снижениям иммунитету, кашлю, который может постепенно вылиться в бронхиальную астму и пр.
Чтобы минимизировать все эти факторы, рекомендуется регулярно впускать в офисное помещение побольше свежего воздуха и солнечного света. Если отсутствует возможность постоянно держать окно или балкон открытым, то открывать форточку каждый час по минут 15-20. Этого хватит, чтобы наполнить помещение кислородом и восстановить нормальную влажность воздуха. Относительно факсов, принтеров и ксероксов, то их желательно вынести в отдельное помещение по дальше от рабочих офисных столов.
Важную роль играет уровень «населенности» офиса. По санитарным требованиям Украины, на одного офисного сотрудника должно приходится не меньше 3 кв.м свободного места. То есть промежуток между двумя рабочими местами должен быть около 2 метров.
Требования к офисной мебели:
Рабочий стол
При выборе стола следует руководствоваться его эргономичностью в первую очередь, а потом уже его качеством, цветом или конфигурацией. Он должен быть комфортным во всех отношениях. Так, компьютерный стол должен быть по ширине не менее 70-90 см. Именно на таком расстоянии есть возможность поставить монитор на безопасной дистанции от глаз работника. Так же важно чтобы он стоял на подставке и сотруднику не приходилось постоянно наклонять вниз голову. Еще важно наличии выдвижной полки для клавиатуры, тогда сотруднику не придется постоянно держать руки выше локтей. В противном случаи у работник может развиться туннельный синдром (боль в кистях).
Желательно чтобы кресло имел подлокотники (благодаря им у рук будет опора, они не будут часто уставать) и регулятор высоты сидения. Спинка у стула должна, отрегулирована таким образом, чтобы ее верхняя часть касалась лопаток человека. При этом можно избежать нагрузки на позвоночник. Относительно высоты сиденья, то нужно его отрегулировать так, чтобы ноги были согнуты под углом девяносто градусов. Благодаря этому в них не будет нарушаться нормальная циркуляция крови.